LITERATUUR CITATEN

Sense of belonging (3)

Sense of belonging verwijst naar ‘gevoelens van veiligheid en comfort die voortkomen uit het idee deel uit te maken van een gemeenschap, organisatie of instelling’. De belangrijkste dimensies van sense of belonging zijn het gevoel gewaardeerd te worden en het gevoel binnen de groep te passen.

Jongeren die het gevoel hebben dat ze erbij horen, zien eerder de waarde van het vereiste werk in en hebben meer zelfvertrouwen in hun kansen om te slagen in hun school of studie (4). Bovendien is het gevoel ergens bij te horen gekoppeld aan positieve psychologische uitkomsten, waaronder positieve emoties, weerbaarheid, gevoelens van eigenwaarde en sociale acceptatie (5,6) en minder gevoelens van stress, depressie of overstuur (7).

eenzaamheid tegengaan

sociale binding en teamgevoel stimuleren

Fysieke activiteit (8,9,10,20)

Schuch, F. B., & Vancampfort, D. (2021). Physical activity, exercise, and mental disorders: it is time to move on. Trends in psychiatry and psychotherapy, 43(3), 177-184.

“Overtuigend bewijs heeft aangetoond dat fysieke activiteit en lichaamsbeweging ook veel voorkomende psychische stoornissen, zoals depressie en angststoornissen, kunnen voorkomen en meerdere gunstige effecten kunnen hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid van mensen met een breed scala aan psychische stoornissen.”

Buiten activiteiten (11,15,16)

Eigenschenk et al (2019): Benefits of outdoor sports for society. A systematic literature review and reflections on evidence.

“Er wordt erkend dat de combinatie van fysieke activiteit en in de natuur zijn een aantal belangrijke voordelen biedt. Er is wijdverspreide kennis en een groot aantal op bewijzen gebaseerde onderzoeken naar het belang van fysieke activiteit, vooral voor de fysieke en mentale gezondheid en welzijn (12).

Bovendien is er steeds meer bewijs over de voordelen voor mensen van het zijn in de natuur of het hebben van contact met de natuurlijke omgeving (13). Als gevolg hiervan wordt gesproken over fysieke activiteit die in de natuur wordt uitgevoerd, omdat die deze positieve effecten samenbrengt en zelfs synergetische effecten heeft. In deze context hebben deskundigen uit verschillende vakgebieden de nadruk gelegd op de voordelen van buitensporten die vaak verder gaan dan actief zijn in een niet-natuurlijke omgeving (14).”

Creativiteit (21)

Alfonso-Benlliure, V., & Moral, J. C. M. (2022). Creativity as a “vaccine” for depressed mood: Coping and divergent thinking in young adults. Anales de Psicología/Annals of Psychology, 38(2), 209-218.

“Uiteenlopend (creatief) denken kan een positieve herwaardering faciliteren, waardoor het repertoire aan opties van jongeren wordt verruimd. Het kan ook de kans verkleinen dat u zich concentreert op onmiddellijke en ongecontroleerde emotionele expressie, gevoelens van hulpeloosheid en berusting. Op de een of andere manier kan divergerend denken coping-strategieën bevorderen die kunnen dienen als profylaxe voor hopeloosheid bij jongvolwassenen, die doorgaans verband houdt met een depressieve stemming.”

Interactie met dieren (17,19)

Rodriguez et al (2021): Relationships among Early Adversity, Positive Human and Animal Interactions, and Mental Health in Young Adults

“Opkomend onderzoek toont de beschermende rol aan van positieve ervaringen uit de kindertijd, waaronder een positief gevoel van eigenwaarde en relaties met zowel mensen als dieren, bij het opvangen van de gevolgen van tegenslagen in het vroege leven op de geestelijke gezondheidsresultaten.” (18)

Veel bekend over interventies met dieren, literatuur over preventie groeit.

Bekijk hier de literatuurlijst